Biegi długodystansowe. Wydanie drugie

  • autor: Christof Baur, Bernd Thurner
  • wydanie: 2013
  • ilość stron: 160
  • format: 16,5 x 23,5
  • oprawa: miękka
  • Producent: Wydawnictwo RM
  • ISBN: 978-83-7773-080-5
  • W magazynie: 2 szt.
  • Dostępność: Jest Jest
  • Cena: 32,10 zł34,90 zł
  • szt.
  • Poleć produkt
Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.

[źródło - strona wydawcy]